，古代兵器之一，武术长器械。属于一种长柄的刺击兵器。由古代兵器矛演变而来。的长度约相当于人体直立，手臂伸直向上的高度。杆的粗细，根据使用者性别、年龄而异。缨的长度不短于20厘米。法以拦、拿、扎为主,这是术的基本动作。扎要平正迅速，直出直入，力达尖，做到扎一线，出似潜龙出水，入（缩、收）如猛虎入洞。扎又有上平、中平、下平之分，以中平为要法，故有「中平，中王，当中一点最难挡」的说法。单扎、对扎的训练是基本功，也具有健身与表演的效果。拦、拿法，是挡拨防御之法，动作绕圈不宜大,防对方兵乘虚而入。此外,还有崩、点、穿、劈、圈、挑、拨等,都是术常用方法，要求缠绕圆转,劲力适当，方法正确。练时，身法要求灵活多变，活动范围大,步法要轻灵、快速、稳健，故有「开步如风,偷步如钉」之说。腰腿、臂腕之力与要合为一体，并要劲透尖。术在十八般武艺中比较难学，不易掌握，俗说：「年拳，月棒，久练」。老舍先生所著《断魂》中有云：「月棍、年刀、一辈子的」。熟习者冲阵破敌则有「遍体纷纷，如飘瑞雪」之说并非虚言。的套路内容也十分丰富，如杨家、犁花、六合、四平、锁口、五虎断门等等。
长之物，由来最古，车战时代，将士利用长兵，弓矢之外，惟以矛为最适宜，故矛有丈八之称，之来，实始于此；惜当时虽为战斗之具，惟无一定使用之法；两阵相对，不过借此兵器，遥相击刺而已。相传实传自苗蛮，谱载：西方有武吃氏者，民以勇悍着，不论男女，都娴武艺，艺精者王，群众慴服，莫敢有违；故武吃氏之族，小儿五六岁，即令习武，孱弱不能军者，父母弃之，里人不与伍；其族尤以长法着，长七尺至八尺，金其锋而以木为柄，舞动时，寒星点点，银光皪皪，泼水不能入，用以临敌，矢石所不能摧，此有法之始也。按西方疑指西域，武吃氏之族，不得其考矣。至于此法于何时传入中原，则又各异其说，亦不必深究。总之法之起于武吃氏也，可以无疑。
和矛一样，是古代战场上使用最广的长形刺兵，汉代长兵器，侧重戟、矛。後汉已有载录，但是刀刃锐长，还未脱离矛头形式。因为长矛使用不便，晋代开始逐渐流行用，当时所用的青铜矛头，体制也较以前略小，已与後世的铁头相类了。唐代善者甚多，《五代史·王彦章传》说：「彦章为人饶勇有力，能跣足履棘行百步，持一铁，骑而驰突，奋疾如飞，而他人莫能举也，军中号王铁。宋代以後，矛在基本上就被所代替了，未曾公亮的《武经总要》就列举了十八种宋代长杆铁，其中有：捣马突、双钩、环子、单勾、拐、拐突、锥等。南宋抗金名将岳飞，极善使，至今尚有岳家法。
在以为主要装备的部队中，最有名的要属明代的秦良玉统率的白杆兵。白杆兵一律使用白蜡树（即小叶枔）作柄的长，故此的名秦良玉是中国战史上的第一位女将军。她率领的白杆兵，在镇压杨应龙之乱和抗御后金（后来的清）以及评定奢崇明之乱和张献忠之乱中，屡立战功，被传为佳话。
【历史资料】
《宋史·李全传》：李全「以弓马矫捷，能运铁，时号『李铁』。」全妻杨氏，「二十年梨花，天下无敌手」。
戚继光《纪效新书》说：「长之法，始於杨氏，谓之曰梨花，天下咸尚之；其妙在於熟之而已，熟则心能忘手，手能忘；圆精用不滞，又莫贵於静也，静而心不妄动，而处之裕如，变幻莫测，神化无穷。」金庸的《射雕英雄传》中，杨铁心用的就是杨家法。
明代是武术发和分枝的盛期，所以术在这个阶段，理论和技术都有明显的提高，各家法，相竞争艳。何良臣《阵纪》说：「马家、沙家竿子、李家短，各有其妙，长短能兼用，虚实尽其锐，进不可挡，速不能及，而天下称无敌者，惟杨氏梨花法也。」当时推崇杨家法，是因为杨家「有虚实，有奇正；其进锐，其退速；其势险，其节短；不动如山，动如雷震」。明崇祯八年（西元1635），兵部侍郎毕懋康《军器图说》，载有一幅喷火烧灼的梨花，并说明道：「梨花以梨花一筒，系缚於长之首，发射数丈，敌著药昏眩倒地，火尽则用刺敌。」这种兼有火器效能，在新式火器出现之前，显然是一种有效的利器。
到了晚清，长趋於简单，偏重扁镞形刃，圆底筒，直到今天武术运动就是使用这种类型。目前流行的有大、花、双头、短、双、钩、等。
法主要有：扎、刺、挞、抨、缠、圈、拦、拿、扑、点、拨、舞花等。
【中国古代名】
商周
火龙——苏护
长约一丈，通体为炼铁红铜所铸，鑚雕勾火龙头，头为龙舌，形如火焰状，此乃商末周初四大天王之一的冀州侯苏护掌中宝器。
秦末
霸王——项羽
精钢黄金混铸而成，头金光闪闪，霸气十足。长一丈三尺七寸，重八十一斤。锋锐利，点到必死；身巨重，扫到必亡。
传说项羽少时，学书不成，学剑亦不成，季父项梁怒之。项羽曰：“书足以记名姓而已。剑一人敌，不足学，学万人敌。”于是项梁乃教之兵法，另因其神力，造此霸王。
西汉
梅花——霍去病
西汉名将霍去病17岁即随卫青出征匈奴，勇冠全军，封冠军候，6天内连破匈奴五个王国。后与匈奴决战漠北，大获全胜，封仪于蒙古狼居胥山。匈奴为此悲歌：“失我祁连山，使我六畜不蕃息；失我焉支山，使我嫁妇无颜色。”可惜英年早逝，23岁病逝长安。留一句名言：“匈奴不灭，无以家为也。”芳传千古。
三国
龙胆亮银——赵子龙
左手青虹剑，右手亮银，跨下白龙马，白盔白甲。长板坡单骑救主，于二十万曹军中往返折杀，所向披靡，如此猛将乃五虎上将之一常山赵云赵子龙是也！其全名曰：龙胆亮银。
虎头湛(造)金——马超
身乃混铁精钢打造而成，长一丈一尺三，头为镏金虎头形，虎口吞刃，乃白金铸就，锋锐无比。
清风——卢植
精铁身，银铸尖，舞动時，银光闪烁，寒星点点，变幻莫测，令对方无从应付。
三国时期刘备驾下名臣左中郎将卢植所用宝。曹操赞其文武双全曰：“名著海内，学乃儒宗。”
绿沉——姜维
精钢寒铁铸就，身长一丈一，重六十八斤，蜀国名将、九伐中原的姜维之掌中宝。
隋唐
五钩神飞亮银——罗成
镔铁凝钢打造，长丈二，头一尺八。为隋唐英雄中第七条好汉、越国公、常胜将罗成的祖传宝。法变幻莫测，神化无穷。著名的“回马”，就是出自他手，全名叫“卧马回身”。乃假败假逃，败中取胜的招数。罗成马往前催，耳听身后，距离差不多了，在力量范围的时候，对方必会举兵器发招，此时马的前蹄向前一卧，罗成甩蹬下马，落在地上，回身向对方分心便刺。卧马的时机要掌握的好，要在对方举兵器发招后，兵器离自己近些，但还打不着的时候卧马，此时卧马的好处是，对方招数发出，因为离自己太近，眼看就打着了，已经不能再変招了，而且要想突然收回那么重的兵器比较困难，这就是破绽，就是所谓的“空门”，抓这个时机卧马，然后回身一。对方想躲，恐怕也没机会了。工夫好的，也许能躲开要害，受伤是避免不了的。工夫差点儿的，就得归位！
唐
透甲——李光弼
杆长九尺，其中头长一尺三寸，其锋用钢三寸，似一针状，锐利无比，左右刃用铜一尺。因其尖锋利，可刺透盔甲，故名***透甲***。平定安史之乱的大唐名将李光弼掌中宝。
北宋
芦叶——杨延昭
镔铁打造，长一丈三，头细长如芦叶，精钢淬银而成，可破坚甲。乃北宋名将杨家六郎杨延昭的宝。凭此，镇守三关、抵抗契丹，一本杨家将忠烈英雄传流传千古！
点钢——花荣、李应
镔铁精钢打就，长一丈四，通身漆黑，重六十余斤。水浒一百单八将中天英星小李广花荣以及扑天雕李应使的都是点钢。
南宋
沥泉——岳飞
长九尺，金杆金龙头，前端为银舌头。凭此抗金名将岳飞屡拜金军，并获朱仙镇大捷。其词《满江红》曰：“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。”淋漓表述其一片精忠报国丹心！
两宋
钩镰——徐宁、岳飞
前端为矛，侧有弯钩，
说法一：梁山第十八条好汉金手徐宁有一套祖传钩镰法，助梁山好汉破了连环马，收降呼延灼，立下大功。
说法二：抗金名将岳飞所创，岳家军凭此大破金兀朮的连环拐子马。
此有单侧的钩镰，简单的说，就是镰刀的把加长，再按个头。后演变成双侧钩镰。称为“双钩镰”。发展到了后期，钩镰最多有五，就是后面要说的五钩神飞亮银。
梨花——穆桂英、杨妙贞
说法一：北宋时期，杨门女将穆桂英大破天门阵的掌中宝；
说法二：南宋铁李全的爱妻杨氏所发明，挥舞时，法如雨散梨花，轻灵神妙，江湖人称：二十年来梨花，打遍天下无敌手，可见其人其之威风！
明
八宝金丝软藤——宁伯标
这杆，不是白蜡杆制成的，是软藤所制。柔韧性极强。要使这种软藤，必要有极深的内家功夫。
此与其他众的长度、重量等系数相去无多，具体数字我不知道。但是这杆有其他都必不了的一个地方就是可以弯成一个圈，因为是软藤所制。但更神奇的是，如果使得好，内家功夫深的话，此不但能弯似弹簧，还能硬如镔铁。能档住对方的砍砸动作。对方的兵器往下一砸，这边儿把软藤一横，叫“横担铁门闩”，可以像一条大铁棍一样，架住对方的兵器，一点不弯。这是最邪行的地方。没有十几年的内家功夫根本做不到。
其实练，就是内家的功夫，只是用软藤要比应用率比较高的白蜡杆制的，需要的内家功夫更深。
此宝的主人乃元末明初的头号著了名的虎将八臂哪吒——宁伯标。宁伯标与乱石山结义七雄中的老六——怀远黑太岁常胜将常遇春是发小儿。两人对打势均力敌，可见宁伯彪的功夫何等了得。
此人元末(元顺帝)时期，镇守呜呼关。后因与常遇春的关系，加之自己看不惯元人暴虐，早有心卸甲归田，遂将关城献于朱元璋。协宁母回到原籍苏州。
常遇春自幼父母双亡，是宁伯彪的娘把常遇春养大的。常遇春自幼吃的就是宁老夫人的奶。所以宁伯彪的娘，也算是常遇春的亲娘。宁伯彪也可以说是常遇春的亲大哥。
五钩神飞亮银——朱元璋、朱棣、郭英、常胜等
此何时所创已不知晓。元末明初时，使用率骤涨。
钩镰演变而来，头底部有五道弯钩。虽由钩镰演变而来，但钩形比钩镰或双钩镰的大镰刀钩形要漂亮得多，形如五道雁翎。长一丈挂零，头一尺八。两刃及尖点凝钢三寸，霞光万道，瑞彩千条。
五钩神飞亮银虽也是宝家伙，但与其它名的区别就是，此被做出了很多杆。所以此的创始人，不光为后人留下了一杆传世宝，更为后人创造了一种新的型，可以广为传承。至于众多的五钩神飞亮银中，除了第一杆之外，还有哪些能算得上宝家伙，那就看所选的材料以及造师傅的手艺好坏了。
神威烈水——平倭名将戚继光
杆长九尺，其中头长一尺三寸，其锋三寸，精钢混金，锐利无比。乃平定倭寇的明代名将戚继光掌中宝。
其他名：
九曲——
长一丈一，头如蛇形，顶尖而锋利，两侧薄刃，整个头长一尺挂零。身可随意弯曲，給人一种毒蛇般的阴狠恐惧感。
六合——
所谓乃兵器之王，艺中之霸，乃指丈二以上长。六合大既是此类，又名六合花，以其轮挥舞时，闪转灵活，动作迅速，炫人眼目而得名。
明月——
精铁铸就，外漆银粉，头中空如明月贯空，两侧悬挂银环，挥舞时有破空之声，间杂银环互撞，可纷扰敌神。
一丈威——
当今长之雏形。最初为战国时期的矛，长约两米，使用极为不便，后有人将之改短而广为军旅所用。隋炀帝曾将此赐予属将，并易名为“一丈威”。见《事物异志》。
雁翎——
通体长七尺二寸，其中头为八寸，杆长六尺，粗约三寸余，精钢制成。头为炼铁所制，其式样与双钩镰相似。惟尖为扁平梭形状，形如雁翎。故名雁翎。
朱缨——
身长一丈一，白蜡杆，韧性好，不易折断。上挑朱红缨，挥舞之时红缨婆娑，令敌难辨矛之最终一击。
八宝托龙——岳伦、张兴祖
据说也是南宋抗金名将岳飞的宝器。长一丈八，外裹银内加钢，杆雕阳文四字“八宝托龙”。元末明初时期，传至岳王第九代玄孙金眼雕岳伦的手中。元明交战的乱世中，岳伦将此传于身在明营扶保朱元璋的忘年结义弟宝将张兴祖。
【（欧洲）】
西方文化发展出的矛，或被称为骑士，中世纪至近代主要被欧洲骑兵所采用。在西方，矛的概念与东方人对矛理解是完全不同的。骑士的造型继承了西洋剑的特征，看起来像是西洋剑的加大版，一般无锋，长四至五米的圆锥型（也有改进的版本为方形带边锋的），上尖下粗，底端有一个向外扩大型的护托，内部为柄。
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